メンタルセラピスト。
自己受容を育み、
人生を笑顔にする専門家です。
阿藻千恵美(あもっち)です
保育士としての経験や人間発達の学びから
あなたの生まれ持つ才能や資質を
見つけ出し
自ら光り輝いていくことを
サポートしています。
自身のリボーン体験から
生き直しをはじめて
沼からの脱出ブログを書いています。
今日も出会ってくださり
ありがとうございます
今日は、月曜日
一週間始まります！
一週間の予定を立てることを
お勧めします。
仕事は行くとそれなりに楽しいのですが
休みの翌日は
なんとなく気分が重く感じたりします。
なぜ重く感じるのかな？
そう考えてみると
人間関係が苦手だったり
仕事が苦手だったり
ただ体が疲れていたり。。。。
何かが気持ちに作用しているのです
それが何かがわかれば
解決の糸口が見えてくるかも。
私はお休みの日tに
結構予定を入れすぎてしまって
疲れが取れない状態で
月曜日の朝が「しんどい～～」
ってなることが多いのです。
だったら
日曜日の過ごし方を考えればいい！
その時に
「楽しいこと」とを優先して
楽しく過ごせた自分に
オッケーを出してあげれば
いいだけなのに、
そこで自己反省をしてしまうから
すっきりと自分を
解放させてないことが多いなあと
思います。
もしかして楽しんでるようで
楽しんでなかったりしてね。
お休みを丸ごと楽しむ！！！
頭の中で考えすぎているのかも・・
自分に素直に自分の声を聴いてみる
お休みの日に
丸ごと自分を受け止めてみると
月曜日の「なんとなく～～～」が
改善されるかもしれないですね
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