【例年】
来年は過食嘔吐ゼロの年にする（超本気）→10日と持たない
【今年】
来年は過食嘔吐の頻度が減るといいな→現実的
ある意味成長だと思います
周りといろいろ話し合いました
まずは！
吐かない日を2日づつ作れるといいねって
非嘔吐 1日目
非嘔吐 2日目
3日目 過食嘔吐1回まで
非嘔吐 1日目
非嘔吐 2日目
3日目 過食嘔吐1回まで
できるようになったら
非嘔吐 1日目
非嘔吐 2日目
非嘔吐 3日目
4日目過食嘔吐1回まで
非嘔吐 1日目
非嘔吐 2日目
非嘔吐 3日目
4日目過食嘔吐1回まで
とだんだん非嘔吐ディを増やせたら良いよと話合いました
過食嘔吐していい日もしなくて済むならやらないし、予定外にしてしまう時もあると思うけど
こんなイメージで頑張ります