こんにちは🍀やすよです😊
心が穏やかでいられるのは、
痩せたからでなはく、
痩せながら心が整っていく💚
今日は、
自分軸ダイエット®は
心にフォーカスしていくダイエットで、
ただ単に
痩せられるだけではない
という話をします☺️
以前の私は、
直ぐに落ち込んで、イライラして
泣きたくなって、
自分の価値は他人がどう思われるか
他人が評価してくれることが全て
他人軸そのものでした🥺
そんな私が
自分軸ダイエット®に出会って、
自分の軸で物事を決めて、
自分の意思を尊重していいと学び、
腑に落とすことができたんですよね✨
自分がやりたいことをやっていい！
自分の気持ちを優先してもいい！
家族を最優先にしすぎて我慢ばかり
しなくていい！！
他人軸で生きることは、
私にとって辛かったと
わかったんです。
「自分軸」で生きられるようになることは
ダイエットが進むことと繋がっていて、
心と体は繋がっているんですよね💡
人間なので、
イライラしない人はいませんし、
悩むことも落ち込むこともあるのが通常
だけど、
そのイライラはどこからくるのか、
自分の本心本音がわかると、
すごく気持ちがラクになりますよ🍀😊
私の生徒さんも、日々自分と向き合って、
イライラの裏にある自分の本当の気持ちに
気付くことができています😊🍀
相手の背景を想像することで、
自分が思っていたこと考えていたことが
実は事実ではなく思い込みだったんじゃないかと
気付くこともあります🍀
イライラやモヤモヤ、
自分が穏やかでいられない時は
体にストレスがかかりますよね🍀
自分の心と体の声を聴くことで、
ダイエットは劇的に進みます😊
ストレスという重荷を
下ろすことができるから💗
栄養を整え、心を整えることを
同時進行で進めていくのが
自分軸ダイエット®です🌸🌸
心を整えるってどうするの？
食べて自分を好きになるってどういうこと？
栄養を足すって難しくない？
何をどれだけ食べていいの？
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ありがとうございました💕