門外不出！子育てアラフォーママのダイエット必勝法♡

もう痩せられないことで悩まない！

痩せ体質を手に入れて、
楽しく幸せな毎日を過ごそう！

白井ゆりか認定
自分軸ダイエットカウンセラー®︎

6歳3歳兄弟のワンオペ育児中

元看護師の

やすよ　です💖

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産後しばらくして感じた

痩せられないかもという不安・・

安心してください！

あなたが痩せたいその気持ち

叶えることができます♡

こんにちは🌻やすよです☺️

なぜ、私が、

あなたの痩せたい気持ちを

叶える方法があると

自信を持って言えるのか😊

それは、

ダイエットに大切なのは心

だということが、

自分軸ダイエット®に挑戦する中で、

身に沁みて感じて行動できたからです✨

ストレスでいっぱいの人が

ダイエットをしようと思っても、

なかなかうまく進まないんですよね。

だから、ダイエットをする時に、

自分はどうしたらラクか？

本当はどうしたいのか？を感じる力って

すごく大事なんです💡

自分が自分と向き合って自分を満たすこと、

それが

ダイエットを成功させるカギになりますよ✨

今日は、

自分を満たす方法のひとつを

ご紹介します🥰

それは、

自分のやりたいこと

我慢してやらずにいることを

思い切ってやってみる🍀

やりたくないことをやらない選択をする🍀

です😌😌

どうでしょう？

なかなか、難しいって感じますか？

私が継続講座でサポートを受けていた時、

４歳１歳未就学児のワンオペ育児で、

とにかくストレスフルでした。

しかも元々自分は他の人より

できていないことがすごく沢山あって、

何十倍も頑張らないと追いつけない

でも、いつもどれだけ頑張っても、

まだまだこんなものじゃ足りないんだ

と本気で思って40年生きていました。

だから基本ネガティブ思考で、

ちょっと失敗すると、

立ち直るまでにすごく時間がかかる。

人の顔色を伺っては、

自分に冷たい態度をとってくる人がいたら

100%自分が何をしたか？

気に障る事をしなかったか？

誰も何も言っていないのに、

被害妄想のように

自分を勝手に責めてました。

イライラしすぎて、

子育てのイライラを解消するために

育児の講座に足を運んだり、

育児のイライラを解消したり、

子どもの自己肯定感を上げる

講座に申し込んだり。

実際、子ども理解する以前に、

自分のことがわかっていなかったし、

自分自身をわかろうとすることもなかった。

そして、イライラしたくない、

子どもを感情的に怒りたくない、

イライラすることで、

家の空気が悪くなるのも嫌。

そんな毎日を過ごしていたんです🥺

私がやってみたことは🌻

✔自分の本当に食べたいモノを食べる

（家族に合わせすぎない）

✔スーパーで気になる食材を買ってみる

✔子ども達を義理実家にお願いして預かってもらう

✔美容室でパーマをかける

✔疲れすぎたと自覚した日は、料理をやめる

✔家事より育児を優先して、

自分の可能な範囲でやれればいいと諦める

他にもありますが、

思い切ってやってみて、手放してみて、

なんだか気持ちがラクになっていきました😌

もちろん、一気にはやりません！

できそうだなと感じたことを、

本当にひとつずつです😊

自分の願いを叶えることができると、

ストレスは激減☺️

ストレスによる内臓の負担もなく、

内臓は本来の力食べたものを代謝して、

排出する力を本領発揮できるようになりますよ！

自分軸ダイエット®に取り組む中で、

私は、変わった。

落ち込むことももちろんあるし、

ネガティブな感情ももちろんある！！

だけど、一番変わったことは、

自分のことがわかるようになったし、

幸せだと感じる機会が

信じられないくらい増えました💕

そしたら、自分って悪くないかもって

思えるようになったんですよね😍

自分が自分を好きになれるって

本当に幸せだなと

心から思うんです❤️❤️

あなたが今までやってきたダイエットの日々は、

あなたにとってどんな毎日でしたか？

あなたに合っていたなら、

無理なことはなく、辛いこともなく、

日常生活に少しの意識で習慣化できます。

そして、痩せた体重も体型もキープできる！

そう。リバウンドとは無縁🥰

あなたの中にある本当の気持ち

やりたいこと・やりたくないことをみつけて

実際に行動してみること💡

それが、

あなたのダイエット成功の一歩です✨

まずはひとつだけ、

あなたの願いを叶えてみませんか？

子育て中、出産して直ぐは、

何だかいろいろ追われて、

そのうち痩せられるって思ってた

だけど、思ったより育児は大変で、

なかなかダイエットしようって

決心できなくて・・

そんなこんなで数年。

若い頃に痩せたダイエット方法は全く通用しない

少し遅れた産後ダイエットを経験した私。

だからこそ、

あなたにはそんな経験してほしくない！！

同じ悩みや苦しみを持っていたからこそ、

わかることがたくさんあるって思うんです。

あなたのダイエットのお悩み、

いつでも気軽にご相談くださいね🍀🍀☺️

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