8月31日に特別クラス「伝統的ヨーガ」第2回目を行いました。
前半の講義の内容は
☀︎そもそもヨーガとは何か？
☀︎インド思想について
☀︎伝統的ヨーガとは？カイヴァリヤダーマヨーガ研究所について
☀︎ヨーガスートラに書かれている事
を話しました。
ヨーガの意味は「結ぶ、つながる」ではない!という事を理解して覚えていただけたら嬉しいです。
後半の実習はコロナ禍で自粛をしていたブラーナヤーマを久しぶりに行いました。
ブラーマリーは特に鎮静効果があります。寝る前など是非日常に取り入れてください。
ブラーナヤーマはこれから通常クラスでも少しずつ練習していきます。
ヨーガ思想はスピリチュアルなイメージがあるかと思いますがとても理論的面白いです。
現代日本人にも役に立つ事がたくさんあります。
これからも定期的に行う予定ですので興味のある方は気楽に参加してください。
