10月の空き状況です。
数字は空き人数、☓は定員になったクラスです。
各クラス定員は、9名となります。
10月29日(木)、30日(金)、31日(土)は休講日となります。
火曜日
10:00〜 6日 2名・13日 3名・20日 2名 • 27日 2名
13:00〜 6日 3名・13日 1名・20日 3名 • 27日 6名
水曜日
19:30〜 7日 3名・14日 3名・21日 3名・28日 3名
12:00〜 7日 2名・14日 4名・21日 4名・28日 5名
木曜日
10:00〜 1日 ☓・8日 ☓・15日 ☓・22日 ☓
金曜日
10:00〜 2日 3名・9日 3名・16日 2名・23日 3名
13:00〜 2日 2名・9日 4名・16日 3名・23日 2名
土曜日
10:00〜 3日 6名・10日 6名・17日 5名・24日 5名
13:30〜 3日 6名・10日 5名・17日 8名・24日 8名
9月30日(水)10時00分更新
よろしくお願いいたします。
yogaś cittavŗttinirodhaḥ（ヨーガスートラ1章-2）
「ヨーガ」とは心のはたらきの制御である。
横須賀ヨーガ教室スティラのヨーガクラスは、アーサナ（体操）で身体の緊張を緩め、プラーナーヤーマ（呼吸法）でゆっくりと静かな呼吸をしていきます。そして心身共に落ち着いた状態で最後にシャバーサナ（くつろぎのポーズ）で深いリラックス状態で休みます。フィットネスとしてのヨガでなく、心身のバランスを取り自律神経の調整を目的とした内容です。柔軟性や体力の有無は関係ありませんので気楽にいらしてください。
レッスンスケジュール
(火)10:00～11:30 ベーシックⅡ
(火)13:00～14:30 リラクゼーション
(水)19:30～11:00 ベーシックⅠ
(火)12:00～13:30 リラクゼーション
(木)10:00～11:30 シニア
(金)10:00～11:30 ベーシックⅠ
(火)13:00～14:30 ベーシックⅠ
(土)10:00～11:30 ベーシックⅡ
(火)13:30～15:00 ベーシックⅠ
月会費 4回6,000円、8回11,000円
チケット 4回7,000円、10回16,000円（4ヶ月有効）
ドロップイン 2,000円
体験レッスンは1,000円となります。
詳細はこちらまで…
