3月の空き状況です。
数字は空き人数、☓は定員になったクラスです。
3月はお休みは29日(水)、30日(木)、31日(金)です。
【お知らせ】
- 「各クラス定員」を3月期より、9名に変更させていただきます。
- 「マスクの着用」の件ですが、3月期以降につきましても継続して、教室内及びレッスン受講の際はマスクの着用をお願いいたします。
皆様のご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
松井由紀枝
火曜日
10:00〜 7日 2名・14日 2名・21日 3名・28日 2名
13:00〜 7日 4名・14日 5名・21日 4名・28日 5名
水曜日
19:30〜 1日 2名・8日 2名・15日 3名・22日 4名
12:00〜 1日 4名・8日 4名・15日 5名・22日 3名
木曜日
10:00〜 2日 1名・9日 1名・16日 1名・23日 1名
金曜日
10:00〜 3日 3名・10日 4名・17日 4名・24日 5名
13:00〜 3日 4名・10日 4名・17日 2名・24日 4名
土曜日
10:00〜 4日 2名・11日 2名・18日 4名・25日 4名
13:30〜 4日 6名・11日 5名・18日 5名・25日 2名
2月28日(火)23時更新
よろしくお願いいたします。
「ヨーガとは心を落ち着かせる事である」
yogaś citta vrtti nirodhaḥ(ヨーガスートラ 1章-2)
横須賀ヨーガ教室スティラでのヨーガクラスは、アーサナ(体操)で筋緊張を緩め身体を整え、プラーナヤーマ(調気法)でゆっくりと静かな呼吸をしていきます。
そして心身共に落ち着いた状態で最後にシャワーサナ(くつろぎのポーズ)で深いリラックス状態で休みます。
フィットネスとしてのヨガでなく、心身のバランスを取り自律神経の調整を目的とした内容です。
柔軟性や体力の有無は関係ありませんので気楽にヨーガをしにいらしてください。
レッスンスケジュール
(火)10:00～11:30 ベーシック2
(火)13:00～14:30 リラクセーションヨガ
(水)19:30～11:00 ベーシック1
(火)12:00～13:30 リラクセーションヨガ
(木)10:00～11:30 シニアヨガ
(金)10:00～11:30 ベーシック1
(火)13:00～14:30 ベーシック1
(土)10:00～11:30 ベーシック2
(火)13:30～15:00 ベーシック1
月会費 4回6,000円、8回11,000円
チケット 4回7,000円、10回16,000円（4ヶ月有効）
ドロップイン 2,000円
クラス体験は1,000円となります。
お問い合わせは
090ｰ7195-3194 または yokosukasthira@gmail.com
にお願いいたします。