2月の空き状況です。
数字は空き人数、☓は定員になったクラスです。
2月はお休みはありません。
火曜日
10:00〜 7日 1名・14日 2名・21日 2名・28日 1名
13:00〜 7日 3名・14日 5名・21日 3名・28日 5名
水曜日
19:30〜 1日 -・8日 2名・15日 ☓・22日 1名
12:00〜 1日 -・8日 1名・15日 3名・22日 2名
木曜日
10:00〜 2日 -・9日 1名・16日 1名・23日 1名
金曜日
10:00〜 3日 -・10日 2名・17日 3名・24日 3名
13:00〜 3日 -・10日 3名・17日 ☓・24日 4名
土曜日
10:00〜 4日 4名・11日 3名・18日 4名・25日 4名
13:30〜 4日 3名・11日 6名・18日 3名・25日 4名
2月3日(金)12時更新
更新が遅れてしまい申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。
「ヨーガとは心を落ち着かせる事である」
yogaś citta vrtti nirodhaḥ(ヨーガスートラ 1章-2)
横須賀ヨーガ教室スティラでのヨーガクラスは、アーサナ(体操)で筋緊張を緩め身体を整え、プラーナヤーマ(調気法)でゆっくりと静かな呼吸をしていきます。
そして心身共に落ち着いた状態で最後にシャワーサナ(くつろぎのポーズ)で深いリラックス状態で休みます。
フィットネスとしてのヨガでなく、心身のバランスを取り自律神経の調整を目的とした内容です。
柔軟性や体力の有無は関係ありませんので気楽にヨーガをしにいらしてください。
レッスンスケジュール
(火)10:00～11:30 ベーシック2
(火)13:00～14:30 リラクセーションヨガ
(水)19:30～11:00 ベーシック1
(火)12:00～13:30 リラクセーションヨガ
(木)10:00～11:30 シニアヨガ
(金)10:00～11:30 ベーシック1
(火)13:00～14:30 ベーシック1
(土)10:00～11:30 ベーシック2
(火)13:30～15:00 ベーシック1
月会費 4回6,000円、8回11,000円
チケット 4回7,000円、10回16,000円（4ヶ月有効）
ドロップイン 2,000円
クラス体験は1,000円となります。
お問い合わせは
090ｰ7195-3194 または yokosukasthira@gmail.com
にお願いいたします。