夕飯って
家族のコミュニケーションの場に
なっている方も多い。
そのせいもあってか
おはなしを伺ってみると
たいがい夕飯の食事量が多い。
さて、あなたは
朝ごはんのとき
お腹が空いてますか?
とりあえず
起きたから
子どものご飯を作ったからと
食べたりしてませんか?
もしそれで、胃の調子が悪かったりしているようなら
まずは、夕飯を軽めにしてみませんか?
夕食を一回抜くのも効果ありですが
そんなことできないって思う方は
味噌汁だけにして
家族と食卓を囲む。
ご飯の量を、減らしてみる。
もしくは、おかずのみにする。
そうして、夜寝ている間に
胃腸が元気になってくれたらいいですよね
先日カウンセリングを受けてくださった方が
ふっと
「一回夕食食べないだけでも変わるよね」
と話していらっしゃいました。
軽やかに行動できると嬉しいね。
ココロとカラダを調和するティーセラピスト
ふくいやすえでした。
対面開催
仙台に行きますよ!!!
2021年11月24日(水)
開始 10:30
終了 15:30
食べることが大好きだけど、胃腸の調子が悪い方
毎年、同じ時期に不調が起きやすい方
堀江昭佳さん「血流がすべて整う食べ方」をテキストに
胃腸メンテナンスをお伝えしています。
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