夕飯って
家族のコミュニケーションの場に
なっている方も多い。
そのせいもあってか
おはなしを伺ってみると
たいがい夕飯の食事量が多い。
さて、あなたは
朝ごはんのとき
お腹が空いてますか？
とりあえず
起きたから
子どものご飯を作ったからと
食べたりしてませんか？
もしそれで、胃の調子が悪かったりしているようなら
まずは、夕飯を軽めにしてみませんか？
夕食を一回抜くのも効果ありですが
そんなことできないって思う方は
味噌汁だけにして
家族と食卓を囲む。
ご飯の量を、減らしてみる。
もしくは、おかずのみにする。
そうして、夜寝ている間に
胃腸が元気になってくれたらいいですよね
先日カウンセリングを受けてくださった方が
ふっと
「一回夕食食べないだけでも変わるよね」
と話していらっしゃいました。
軽やかに行動できると嬉しいね。
ココロとカラダを調和するティーセラピスト
ふくいやすえでした。
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