どよどよ~~~土用入り

なんだか胃が痛い・・・

わかってる、わかってる気がしてたが

土用入りだった。

私のオンラインヨガの先生である

ヨガまりさんも感じてる

『土用でどよーんな夏土用、をさっそく体感』

どよどよ。

この時期、私はもともと

吹奏楽コンクールシーズンなのもあり

昨夜もものすごい暑いホールで

窓を閉め切って練習してるため

なかなかの環境である。

やっぱり、

胃腸がイマイチになるんだよね。

この季節・・・

あなたはどんな感じでしょう？

⁡
夏バテには食べて乗り切ることが大事⁡
ちゃんと食べなさい！

そう思うことも多いですが
しっかり胃腸が動いてくれてないと
せっかくモグモグしたごはんが
あなたの元気のもとにならないことも。
⁡

食べないこと＝胃腸を休めてあげる
こちらも大事。
 

⁡
朝にスッキリとお腹が空くくらいに
夕食を軽めに食べてみる
それだけでも違うからね。
⁡

簡単に体操するなどもOK。
 

⁡
おいしいごはん、食べたいもん！
（食べるの大好き）
⁡

胃腸を整えることは
主に土用の季節に
堀江昭佳さん@hori_mama_ の書籍
#血流がすべて整う食べ方
をテキストにしてお話しています。
⁡
次回は7／28オンラインで！！

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