春土用にオススメ養生法 | こころとからだ、深くつながる ママのための小さなリトリート

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今年は4月17日〜5月4日が

春の土用の期間になります。

 

 

 

 



胃腸の調子が悪くなりがち。

 

 

 

春に不調が出やすくて

イマイチなまま、

この期間に入っている方もいるのでは?…

 

 



土用の期間は

胃腸メンテナンスの

18日間!!



 

 

あなたはお腹が空いてる?

空腹も朝に感じるのがポイントです。



 

 

だってね、朝食抜きは簡単にできるでしょ?



でも、寝ている間の

胃腸の大掃除の時間を活用しましょう。





 

 

 

 

 

 

そのために…

夕食を軽めにしたり

味噌汁だけにしたり

 

もしくは、お昼ごはんから翌日まで

白湯か薬膳茶で過ごしたり。



 

 



あーーお腹すいた💕





 

そんな気分を味わってみよう。

 



 

 

 

 

あとは鶏肉は血を増やしてくれます。



鶏肉を煮て

そこにスナップえんどうと

ピーラーで切った大根を入れたら

時間が掛からずチキンスープができるよ!



 

 

 

たくさん作って

カレーにリメイクも美味しいよね





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土用恒例の夕食断食のお話会

 

 

音譜夕食断食のお話会
4/30 青森・五戸町

 

 

まだ募集中です!

この期間に夕食断食やる!

っていう方もぜひご連絡くださいねお願い

 

 

 

 

北限のティーセラピスト® 

ふくいやすえでした

 

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5/1  青森・八戸市 (〆切 4/24)

 

 


5/30 青森・青森市(〆切 5/15)

 

 



音譜風水薬膳茶が気になる方へ。4月のミニセッション出店予定
4/24 青森・八戸市




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4/30 青森・五戸町

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