風水薬膳®茶師
やっちゃんこと、福井靖恵です。
昨日から、5月4日まで
春の土用の期間に入りました。
土用というと夏の土用、うなぎを
思い出す方も多いですが
実は1年で4回
立春、立夏、立秋、立冬の前、18日間が
土用の期間になります。
土用の期間は、胃腸のケア
夕食断食＝胃腸を休めることがおすすめです。
春の土用の、この時期は
歓送迎会などで（いまは自粛されてるかたが多いけど）
胃腸が弱ってる方が多くなりがちです。
不調のままでいると
五月病の症状が出てきやすくなります。
★不眠
★疲労感
★めまい
★食欲不振
★胃痛
★やる気が出ない
こんな症状が、毎年この時期に出る人は
気の不足から出てくる症状かもしれません！
だから、5月5日の「立夏」までに
夕食を少なめにする
夕食を早めに食べる
夕食断食をする
そんな調整してみましょう！
もちろん、一番大切なことは
睡眠時間を確保することです！！
風水薬膳®茶のカウンセリングでも
睡眠時間の確認やきもちやからだの状態を
そのつどチェックしています。
ミニセッションも、もう一度受けてみると
以前との体調の変化に気づいたりすることも
なので、再度受けていただくこともおすすめしています。
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すまいるすごろくコーチ
やっちゃんこと、福井靖恵でした。
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