ちょうど一年前に
夕食断食のランチ会を開催したのでした。
2018年、胃腸イヤーに
7回開催、延べ16名の皆さんに
お話させていただきました。
改めまして
ご参加くださいましてありがとうございます。
今年は季節ごと
1年間に4回ある、土用の期間ごろにあわせて
開催できればなと思っています。
もちろんリクエストで開催も可能です。
最初の2月4日、立春前は
講座の開催はなかったものの
昨年ご参加いただいた方が
夕食断食に挑戦していると、連絡くださいました。
（ありがとうございます）
私も朝、昼の時間がずれて、自然と2食となり
予定外夕食断食になった日がありました。
そんなふうに
食べたくなったら
しっかりお腹が空いてから
と、胃腸の声に合わせるのも大事ですね。
しっかりお腹が空いてると
スイーツもおいしい
風水薬膳®︎茶 アドバイザー
やっちゃんこと福井靖恵でした。