2/11八戸【夕食断食を楽しく美味しく学ぶ八戸ランチ会】開催しました

昨日は、ちらほら雪が舞う中・・・

書籍「血流がすべて整う食べ方」の著者である、

漢方薬剤師、堀江昭佳先生公認イベント

【夕食断食をみんなで！】楽しく美味しく学ぶ八戸ランチ会でした！

雪がいつ積もるかわからない季節にもかかわらず

地元の八戸だけでなく、岩手県からもご参加いただきました

ストレス解消にと

大事な自分の身体を守るためにと

いろいろな理由をつけて、わたしたちは食べてしまいがち。

そんなことも、人としての本能。

だから

我慢せず、楽しく、みんなで

夕食断食に取り組めるように

「血流がすべて整う食べ方」から

取り組みやすい部分を、ピックアップしながら

お話しさせていただきました。

（2月の季節粥、豚レバーと生姜）

今回、ランチ会の会場とさせていただいたのは

中華粥の店　『ピロチュン（碧螺春）』　さん。

こちらのお粥、本当に美味しくて

食べているうちに身体が元気になっていくのがわかるんです。

日替わりのお茶が、自由にお湯が足せるため飲み放題！！

なんと、今日のお茶は

疲れた胃を助けてくれる作用があるという、暴々茶

お茶にも夕食断食を応援されているようで嬉しくなりました。

・・・お腹もココロも、ホカホカと大満足

最後に

どのような私に変わりたいか？

いつ【１週間夕食断食】をやってみようか

（夕食断食を終えた後の未来）

をみなさんに考えていただき、シェアしました。

みなさんの未来や感想を少しだけご紹介します。

本をサラッと読んだだけで参加でしたが、変に力を入れることなく参加できました。
本＋αで、教えていただいたこと、実践してみようと思います。

身体が軽く、大地を踏みしめて、自分を生きていきたいです。
空腹になることで、自分の好きなものへアンテナが鋭くなる気がするので、自分の細胞のために、ひとつひとつ丁寧に生きていきたいです。

食べないことによって体調を崩すかもしれないという不安から、食べてしまうことが多かったことに気づきました。

断食は拘束があるものと思っていましたが、やせるためでなく、身体を整えるために、胃腸を元気にするために断食が必要と聞き、ホッとしました。

落ち着いた進め方で、安心して学べました。
一緒に勉強したことで、１週間夕食断食にトライする力になります！

空腹感を意識して、自分の未来のために、手を掛けていきたです。

わかりますか？
身体のことを考えているのに

気持ちまで上向きに