【美しいって大切】

こんにちは。

美人研究家ひろえです！

さて

stay home

な期間ですが

‘自分を美しく保つこと’

してますか❓

私は

ライブヨガレッスンや

オンラインでお仕事をするから

カメラ映りを研究しながら

毎日しっかりメイクをしています❣️

お家に居るし

外出しても短時間だしマスクするし

で

スッピンにラフなスタイルもよいと思うけど、、、

私は

自分のために自分を美しくしています。

何故ならば

自分が美しくあることが喜びなので

一日ご機嫌で過ごせるのです💖

そして

オンラインであっても

いや

オンラインであるからこそ

美しさもご機嫌も繊細に伝わるから

美しくするって大切！だと思っています✨

私はこれまで長いこと

月一回ネイルサロンに行くことが楽しみだったんだけど。

昨年の秋くらいから

なぜか分からないけど急にサロンへ行くことが億劫になってしまい

娘にネイルチップの使い方を教えてもらい

最近はネイルチップで過ごしていました。

けど

チップは可愛いけど

すぐ剥がれちゃうし自爪が痛むなあと

だんだんと指先が荒れることがストレスになり

綺麗な指先でいたいから

億劫だけどやっぱりサロン行こうかなあ

って思ったらstay home！

となってしまい

思い切ってDIYすることにしたの！

どうしても目につく指先が汚いと

本当にテンションが下がるから

どうしても綺麗にしたくて💖

前にもセルフネイルしてた時期あり

面倒だったわりに

不器用だから綺麗じゃないし

すぐに取れば記憶があり

腰は重かったけど

j娘がいろいろ教えてくれて

セルフネイル界の進化が凄いことを知り

やってみました。

すると、、、

前よりずっと簡単に出来てびっくり❗️

ベースもトップコートも拭き取りも要らない

オールインワンのマニキュア型ジェルと

10秒で硬化するペン型UVライト

この二つでセルフジェルネイル出来ちゃった❣️

本当に本当に簡単で感激しました✨

しかも

UVライトが安くてびっくり❣️

今時は100均にもジェルも売ってるらしいと知り

更にびっくり❣️

不器用だから

凄く綺麗な出来とは言いがたいけど

荒れた指先へのストレスから解放されて

指先が艶々キラキラになって

すっごく幸せです✨

指先が、美しくなりご機嫌アップ💖

ご機嫌だと何しても上手くいく❣️楽しい❣️

私がご機嫌だと周りの人達もご機嫌になる❣️

ご機嫌な人だらけ💖

だから改めて

お家に居てゆっくりしてても

自分を美しく保ちたいと思いました❣️

今時間がたっぷりある❣️

だから

たっぷり自分を磨ける❣️ 

そう思いましたよー💖

美しいって大切よ❤️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私が使っている

ペン型UVライト

と

オールインワン　ジェル

便利✨

↓↓

夜光LEDハンドライトAタイプ(9灯)ペン型・ハンディ型　ジェルネイル (ピンク)">夜光LEDハンドライトAタイプ(9灯)ペン型・ハンディ型　ジェルネイル (ピンク)

ジェルネイル用UVライト ペン型LEDライト ミニサイズ 携帯用ハンディライト 超高速硬化 ジェルネイル用 980円 Amazon

ワンステップジェル [A1] いきなりジェルネイルできる 拭き取り不要 カラージェル ポリッシュジェル

ワンステップジェル [A1] いきなりジェルネイルできる 拭き取り不要 カラージェル ポリッシュジェル 498円 Amazon

”【ライブヨガレッスンはじめました】”

こんにちは。

美人研究家ひろえです！

さて

先日も記事にした　

FBとインスタはじめた

【ライブヨガレッスン】

昨日と今日は

【お腹に縦筋をつくる呼吸法】

をやりました。

腹筋を使う呼吸法は

結構運動量があり

ちゃんとやると汗ばむほどです。

また

呼吸法を練習することで

今深刻な問題となっている

〈肺〉

の活性化も促すことが出来ます。

View this post on Instagram

＼ライブヨガレッスン／  【お腹に縦筋をつくる呼吸法パートⅡ】   〜5分間〜   ＊  ランチ前に  スッキリ爽やかになりませんか？   ちゃんとやれば汗もかいちゃう！  ＊  こんな時/人にオススメ  ＊  ●運動は苦手だがお腹のたるみをなんとかしたい  ●気持ちがざわざわして落ち着かない  ●スマホやPCの見過ぎで姿勢が悪くなった気がする  ●夜よく眠れない  ●食欲がない  ●腰痛がある  ●元気が出ない　  ●頭の回転が鈍くなった気がする  ●とにかくヤスミン先生に逢いたい❣️笑   ＊  そんな時 そんな方に  おすすめです❣️  ＊   FB/インスタ  同時配信！    ＊  see you soon!  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊    #ヨガレッスン #ヨガライブレッスン #オンラインヨガ　#お家ヨガ　#ながらヨガ #ヨガ講師　#仙台ヨガ　#yogajapan #マタニティヨガ　#美ボディメイク #免疫力アップ ＃免疫力向上

A post shared by hiroe (@yasumineflavor) on Apr 8, 2020 at 6:18pm PDT

場所を選ばず

動かず

好きな時に出来て

尚且つ

運動効果が期待できる

腹筋を使う呼吸法。

ぜひ

試してみてくださいね❣️

※だいぶ楽しんでいます😆

【今宵は満月。月周期に思うこと】

こんばんは。

美人研究家ひろえです！

さて

今宵は満月です。

雲もなく、よく見えます！

美しい✨

月の周期は28周期。

四週間で満ち欠けを繰り返していています。

実は

女性の体の周期も28周期！

だから

月の周期と体の周期が

同じこともよくあることなんです。

満月新月に出産が多いのは

女性の体の周期と月周期が同じだから。

また

露出した内臓、小腸であり

記憶を司る海馬と同じ外胚葉から分裂して出来た

肌のターンオーバーも28周期。

だから脳や内臓のセンサーと言えるから

月の周期を肌で捉えているのかも知れないと

思うのです。

それらは

偶然じゃなくて

宇宙に

ずっと

守られて

私達は生かされている！

って証拠だと思う。

だから

これから先も

守られ生かされていくんだと

今宵の満月を見ながら思うのでした。