こんにちは。
美人研究家ひろえです。
さて
お家時間が長くなりつつあります。
ゆっくりお家で過ごす時間は楽しいけど
比例して
体を動かす時間が少なくなりつつあるのでは?
私もそうなんです💦
私だけのためヨガタイムだと
なんだか緩くなりがちなの💦
そこで
みんなとやれば
良いんじゃない‼︎って気が付きまして、、、
FBとインスタで
ライブヨガレッスン
をはじめました。
まだ5分とか10分とか
(気分が乗って20分になったりすることも💦)
短いレッスンですが
●呼吸を深める(肺の問題が深刻な今、呼吸の質が大切になるのです)
●腹筋を鍛える
●ながらヨガ(家事しながら出来るエクササイズ!)
などを配信しています💖
なんと❗️
今だけ無料ですー💖
ぜひ一緒にヨガってみませんか❓
本日4/7は10時〜
5分間の配信となります。
【ながらヨガ】です。
掃除機かワイパーをご用意ください💖
リンク先
FBはこちら
インスタはこちら
から見てみてくださいね❣️
※FBでは、昨日までにアップした
ライブヨガレッスンもご覧いただけます。
運動して笑って
強い体を作りましょう❣️