ノンオイルレシピ☆簡単レシピ☆ほっこりカボチャの雑穀煮

こんにちは

栄養士やっこ♪こと堀口泰子です

ほっこり美味しいかぼちゃと栄養価アップ雑穀を使った

おすすめ簡単レシピをご紹介します。

電子レンジで簡単♪

【ほっこりカボチャの雑穀煮】

＜材料＞４人分

かぼちゃ・・・1/4個

雑穀（あわ・ひえ・きびなどの小粒のもの）・・・大さじ２

めんつゆ・・・２０cc

水・・・１００cc

砂糖・・・小さじ１

＜作り方＞

詳しくはこちらでご紹介しています。→　　★

興味のある方は覗いてみてくださいね！

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