今日はやっぱり
筋肉痛が・・・
普段使ってない事を
実感しました
ヨガは気持ちよかった所と
マキさんの優しいムチ（笑）
そのおかげで
姿勢がよくなったように思います
いつもはパソコンやスマホで
猫背ぎみになってるんだね
維持していくために
家でもちょこちょこ
取り入れてやっていこう
やっぱり少しでもいいから
継続することが
大事かな～って思いました
そうそう
動いたことで
デトックス？
昨日はすごーくトイレが近くて
水分はいつもと同じくらいしか
飲んでいなかったのですが、
日中はもちろん
朝方もトイレに行きたくて
いつもより1時間も早く目がさめて
でも布団から出たくなくて・・・
っていう戦い（笑）
不毛な戦いでした
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