子育てコーチング協会インストラクター
&
育児疲れを解決!ママのためのメンタルコーチ
高波ヤスコです。
昨日、Facebookでこんなことを呟きました。
そしたらたくさんコメントもらいまして。
「わかる!」
「一人旅に行きたくなる!」
「家出したい😂」
そーだよねー!!
育児は大変だよ。
ママを辞めたくなった時の回復方法
その後、しっかりと睡眠を取り
朝から筋トレをし
仕事が一段落ついてから昨日の宣言通り一人ランチへ。
すっかり回復しました💪
回復したのって、やっぱり
睡眠・運動・落ち着いての食事。
これって、一人時間が取れるからこそ。
自分を慈しむために、苦手な選択肢も排除しない
忙しすぎると自分時間が作れない。
子供が小さいと自分時間が作れない。なんなら自分時間は〈トイレの中のみ〉なんてことも。子供が小さい時の育児あるあるだ。
ママこそ、自分自身を慈しもう。
自分一人で背負わない。
人に頼ろう。
そのために、たくさんの選択肢を持とう。
自分が苦手な選択肢も排除しない。
(例えば、人に頼る・自分のためにお金を使う・夫と対話をするなど)
ママが幸せだと子供も幸せ。
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高波ヤスコのプロフィール
・同志社大学卒業後、大手金融機関の営業職として5年間勤務後、退社
・2011年長女出産、2013年長男出産、2015年次女出産
・三人目を出産した年の年末、夫の転勤で、奈良から新潟に引っ越し。
・慣れない環境で困難にぶち当たり、育児がさらに辛くなり、徐々に体調を崩していく。
・2017年マンツーマンでカウンセリングを学ぶ。自分を「母親失格」だと責めるのを辞め、懸命に生きてきた自分自身に心から感謝することで、だる重かった体が、フワッと軽くなりました。自分に感謝できたことで自然に夫婦関係も改善。
・同年、和久田ミカさんの「ママにコーチングセッションができるようになる講座」受講。
コーチングを学んでからは、ぐるぐる同じ思考を続けるのではなく、①何を変え、②何を辞めて、③何を続けるか、という思考に変わりました。特に、②の何を辞めるかが重要だと痛感。
・2020年、子育てコーチング協会のインストラクターとなる。
・起業当初から高いコーチング力を発揮し、【子育ての悩み】【夫婦間の悩み】【人付き合いの悩み】に疲れた、『お疲れママ』に寄り添い、自分の力で幸せを作り出すことを支援している。
・クライアント様からは、「自分の本当の気持ちに気付いて涙が溢れる!」「悩みが軽くなって笑いがこぼれる!」「体調までよくなった!」と感謝の声を多数いただく。話しやすい雰囲気、深い洞察力には定評がある。
・HSP(敏感さん)。DOESすべてに該当。チェックリスト27項目のうち20項目該当→HSPのリンクはこちら