子育てコーチング協会インストラクター
＆
育児疲れを解決！ママのためのメンタルコーチ
高波ヤスコです。
子育てコーチング協会のメルマガを担当しました。
その内容をご紹介させていただきますね。
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先日長男（小学3年生）に腹が立って怒ったのですが、怒った後に気付いたことが たくさんありました。
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
「人をバカにするのは、間違ってる！」
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
子供達が宿題やワークをやっているとき、妹（6歳）が泣き出しました。
ポロポロ涙をこぼして泣いています。
何があったのか聞くと、長男君に
「妹ちゃんのワークなんて簡単なんだから、早く終わらせたらいいじゃない。」
と言われたそう。
私は、バカにしてる！と思い腹が立ちました。
「お母さんからみたら、長男君の宿題なんて めっちゃ簡単やで！
年齢が違うんだから、妹ちゃんのが簡単そうに見えるのは 当たり前やろ！
分かる？！ もう！！！」
ネチネチと彼を怒っている時は「長男が間違っている！」という思いでいましたが・・・、
何か引っかかります。
怒りに隠された別の気持ちがあるんじゃないかな・・・。
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
長男への期待、そして恐れの気持ち
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
ふと思ったのは、
長男がもし幼稚園生なら こんなに腹は立たなかった、
ということ。
もっと小さい頃なら、長男の姿を素直で子供らしい、
という視点で見ることができたと思うのです。
長男が大きくなったことで私の中で何が変わったのでしょう。
それは彼への期待です。
期待が大きくなっていました。
もう、小学3年生なんだから、相手の気持ちがわかる優しい子になってほしい。
人をバカにするような子にはなってほしくない。
まだあります。
恐れの気持ちです。
こんなことでは小学校で人との関りがうまくいかず、トラブルを起こすのではないか。
人をバカにするような言い方がエスカレートすると、いじめになるんじゃないか。
そんな怒りに隠された本当の気持ちに気付いたとき、深いため息がもれました。
期待が大きくなってたんだなぁ。
恐れの気持ちがあったんだなぁ。
しばらくの間、その期待と恐れの気持ちを じんわりと感じていました。
「子育てって、ホント、一筋縄じゃいかないもんだなぁ・・。
怒りすぎちゃうけど、子供の事が気にかかって一生懸命なのよね、私・・。」
そんなことも感じていました。
怒りすぎたことを 長男に謝りました。
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
長男が感じていたイライラ
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
長男に聞きたかったことがありました。
彼の言い方を思い返してみると、ストレスを感じているように感じたんです。
私「長男君、宿題がやりたくなくてイライラしてたの？」
長男「うん」
私「宿題、たくさんあるし、3年生になって難しくなってきたもんね」
長男「うん」
私は「妹をバカにしてる！」と思って腹が立ったけど、バカにしてるというよりも、イライラをぶつけてたのかもしれない。
彼に今必要なのは、宿題のサポートかもしれない。
私「宿題が大変なのはお母さんも知ってるから、なるべくサポートするね」
長男「うん」
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
サポートする事で長男に変化が！
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
長男が宿題をする時、私に余裕があれば側についていてあげることにしました。
「こんな難しい漢字習ったのね。へぇー！」
「あと半分で終わるね」
声掛けもしてあげると、嬉しそうです。
すると、以前よりもスムーズに宿題を進めるようになりました。
イライラも減りました。
宿題を嫌がっていた彼を思い出して、思います。
「私も毎日の夕飯づくりが嫌で、イライラしてるよなー。
一緒やん(笑）」
最後までお読みいただきありがとうございました。
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
「人をバカにするのは、間違ってる！」
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
子供達が宿題やワークをやっているとき、妹（6歳）が泣き出しました。
ポロポロ涙をこぼして泣いています。
何があったのか聞くと、長男君に
「妹ちゃんのワークなんて簡単なんだから、早く終わらせたらいいじゃない。」
と言われたそう。
私は、バカにしてる！と思い腹が立ちました。
「お母さんからみたら、長男君の宿題なんて めっちゃ簡単やで！
年齢が違うんだから、妹ちゃんのが簡単そうに見えるのは 当たり前やろ！
分かる？！ もう！！！」
ネチネチと彼を怒っている時は「長男が間違っている！」という思いでいましたが・・・、
何か引っかかります。
怒りに隠された別の気持ちがあるんじゃないかな・・・。
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
長男への期待、そして恐れの気持ち
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ふと思ったのは、
長男がもし幼稚園生なら こんなに腹は立たなかった、
ということ。
もっと小さい頃なら、長男の姿を素直で子供らしい、
という視点で見ることができたと思うのです。
長男が大きくなったことで私の中で何が変わったのでしょう。
それは彼への期待です。
期待が大きくなっていました。
もう、小学3年生なんだから、相手の気持ちがわかる優しい子になってほしい。
人をバカにするような子にはなってほしくない。
まだあります。
恐れの気持ちです。
こんなことでは小学校で人との関りがうまくいかず、トラブルを起こすのではないか。
人をバカにするような言い方がエスカレートすると、いじめになるんじゃないか。
そんな怒りに隠された本当の気持ちに気付いたとき、深いため息がもれました。
期待が大きくなってたんだなぁ。
恐れの気持ちがあったんだなぁ。
しばらくの間、その期待と恐れの気持ちを じんわりと感じていました。
「子育てって、ホント、一筋縄じゃいかないもんだなぁ・・。
怒りすぎちゃうけど、子供の事が気にかかって一生懸命なのよね、私・・。」
そんなことも感じていました。
怒りすぎたことを 長男に謝りました。
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
長男が感じていたイライラ
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
長男に聞きたかったことがありました。
彼の言い方を思い返してみると、ストレスを感じているように感じたんです。
私「長男君、宿題がやりたくなくてイライラしてたの？」
長男「うん」
私「宿題、たくさんあるし、3年生になって難しくなってきたもんね」
長男「うん」
私は「妹をバカにしてる！」と思って腹が立ったけど、バカにしてるというよりも、イライラをぶつけてたのかもしれない。
彼に今必要なのは、宿題のサポートかもしれない。
私「宿題が大変なのはお母さんも知ってるから、なるべくサポートするね」
長男「うん」
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
サポートする事で長男に変化が！
・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o
長男が宿題をする時、私に余裕があれば側についていてあげることにしました。
「こんな難しい漢字習ったのね。へぇー！」
「あと半分で終わるね」
声掛けもしてあげると、嬉しそうです。
すると、以前よりもスムーズに宿題を進めるようになりました。
イライラも減りました。
宿題を嫌がっていた彼を思い出して、思います。
「私も毎日の夕飯づくりが嫌で、イライラしてるよなー。
一緒やん(笑）」
最後までお読みいただきありがとうございました。
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高波ヤスコのプロフィール
・同志社大学卒業後、大手金融機関の営業職として5年間勤務後、退社
・2011年長女出産、2013年長男出産、2015年次女出産
・三人目を出産した年の年末、夫の転勤で、奈良から新潟に引っ越し。
・慣れない環境で困難にぶち当たり、育児がさらに辛くなり、徐々に体調を崩していく。
・2017年マンツーマンでカウンセリングを学ぶ。自分を「母親失格」だと責めるのを辞め、懸命に生きてきた自分自身に心から感謝することで、だる重かった体が、フワッと軽くなりました。自分に感謝できたことで自然に夫婦関係も改善。
・同年、和久田ミカさんの「ママにコーチングセッションができるようになる講座」受講。
コーチングを学んでからは、ぐるぐる同じ思考を続けるのではなく、①何を変え、②何を辞めて、③何を続けるか、という思考に変わりました。特に、②の何を辞めるかが重要だと痛感。
・2020年、子育てコーチング協会のインストラクターとなる。
・起業当初から高いコーチング力を発揮し、【子育ての悩み】【夫婦間の悩み】【人付き合いの悩み】に疲れた、『お疲れママ』に寄り添い、自分の力で幸せを作り出すことを支援している。
・クライアント様からは、「自分の本当の気持ちに気付いて涙が溢れる！」「悩みが軽くなって笑いがこぼれる！」「体調までよくなった！」と感謝の声を多数いただく。話しやすい雰囲気、深い洞察力には定評がある。
・HSP（敏感さん）。DOESすべてに該当。チェックリスト27項目のうち20項目該当→HSPのリンクはこちら
