子育てコーチング協会インストラクター
＆
育児疲れの気持ちを整えるメンタルコーチ
高波ヤスコです。
体調が悪い時の心の扱い方
・人間だもの、体調くらい崩すさ。
・出来ない自分。不本意だけどそれが自分
・頑張るのは元気な時だけ。それは今じゃない
・無理して頑張る→人に八つ当たりしちゃうよ
・「できない」を認めて人に頼ろう
・休め休め休め
ここ数日、
爆弾低気圧やらPMSやらでガチで体調ボロボロになって、普段より聴覚が敏感になって子供にイラついてたんです。
そんな時こそ、心の扱い方はめっちゃ大事。
ひたすら上に書いたことを自分の心に話しかけてました。
家事はめちゃくちゃになったけど、心の安定は保たれましたよ。
体調崩した時って、
・しんどいながらも自分でやるか、
・人に頼るか
しかないと思うんですよね。
自分でやってしまうのって、リスクがあります。
上にも書いた通り、人に八つ当たりしてしまうとか
（特に子供に）
無理をしたしわ寄せが後からきて体調が悪化するとか、後から感情が爆発するとか。
リスクやメリットデメリットを把握して、自分にとって最善を選択していきたいですね。
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高波ヤスコのプロフィール
・同志社大学卒業後、大手金融機関の営業職として5年間勤務後、退社
・2011年長女出産、2013年長男出産、2015年次女出産
・三人目を出産した年の年末、夫の転勤で、奈良から新潟に引っ越し。
・慣れない環境で困難にぶち当たり、育児がさらに辛くなり、徐々に体調を崩していく。
・2017年マンツーマンでカウンセリングを学ぶ。自分を「母親失格」だと責めるのを辞め、懸命に生きてきた自分自身に心から感謝することで、だる重かった体が、フワッと軽くなりました。自分に感謝できたことで自然に夫婦関係も改善。
・同年、和久田ミカさんの「ママにコーチングセッションができるようになる講座」受講。
コーチングを学んでからは、ぐるぐる同じ思考を続けるのではなく、①何を変え、②何を辞めて、③何を続けるか、という思考に変わりました。特に、②の何を辞めるかが重要だと痛感。
・2020年、子育てコーチング協会のインストラクターとなる。
・起業当初から高いコーチング力を発揮し、【子育ての悩み】【夫婦間の悩み】【人付き合いの悩み】に疲れた、『お疲れママ』に寄り添い、自分の力で幸せを作り出すことを支援している。
・クライアント様からは、「自分の本当の気持ちに気付いて涙が溢れる！」「悩みが軽くなって笑いがこぼれる！」「体調までよくなった！」と感謝の声を多数いただく。話しやすい雰囲気、深い洞察力には定評がある。
・HSP（敏感さん）。DOESすべてに該当。チェックリスト27項目のうち20項目該当→HSPのリンクはこちら
