子どものこころのコーチング協会：インストラクター、
&
コーチングコーチの
高波ヤスコです。
お仕事でも、子育てでも、勉強でも、
頑張ってるけど、
うまくいきそうにない、
と不安になってモチベーションが下がるときはありませんか？？
仕事で結果を出せるだろうか・・・
私の子育てはこれで合っているだろうか・・
次のテストでいい点を取れるだろうか・・・
そんな時ってね、
〇か、×か
で考えているんです。
イメージしてみてください。
自分の事を、〇か、×か、で
人から評価されてしまうとしたら・・・
なんか怖いし、
しんどくなっちゃいますよね。
それを無意識に自分でやってしまっているんです。
つまり、
無意識に自分の事を
〇か、×かで評価してしまっている。
それはモチベーションが下がって当然ですヨネ。
そんな時には
自分に次の事を問うてください。
「求めているのは、結果を出すこと？
それとも、
時間がかかっても、成長すること？」
「結果」と「成長」は
もちろん、両立できることですが、
あえて2択として自分に問うことに意味があります。
結果にこだわりすぎると、
「結果がでないかもしれない」
という不安がよぎり
体から力が抜けてしまうんですね。
「成長」は違います。
望んだ結果が出ても出なくても
私たちは成長できるんです。
そして、
私たちが本当に望んでいることは
結果を出すことより、
人間的に成長することだと思いませんか？
自分の成長にフォーカスすることで、
「望む結果が出ないかもしれない」と
感じたとしても
結果より、成長に重点を置いているので
成長のために、前進できるのです。
つまり、モチベーションが上がるのです。
やる気アップ！
不安になって、モチベーションが下がったら、
自分に問うてみて。
「求めているのは、結果を出すこと？
それとも、
時間がかかっても、成長すること？」
大丈夫。
今不安の中にいても、
成長したいと望むあなたは、
人として、成長していってるのです。
高波ヤスコのプロフィール
・同志社大学卒業後、大手金融機関の営業職として5年間勤務後、退社
・2011年長女出産、2013年長男出産、2015年次女出産
・次女を出産した年の年末、主人の転勤で、奈良から新潟に引っ越し。
・慣れない環境で困難にぶち当たり、育児がさらに辛くなり、徐々に体調を崩していく。
・2017年マンツーマンでカウンセリングを学ぶ。自分を「母親失格」だと責めるのを辞め、懸命に生きてきた自分自身に心から感謝することで、だる重かった体が、フワッと軽くなりました。自分に感謝できたことで自然に夫婦関係も改善。
・同年、
和久田ミカさんの「ママにコーチングセッションができるようになる講座」受講。
コーチングを学んでからは、ぐるぐる同じ思考を続けるのではなく、①何を変え、②何を辞めて、③何を続けるか、という思考に変わりました。特に、②の何を辞めるかが重要だと痛感。
・2020年、子どものこころのコーチング協会のインストラクターとなる。
・【子育ての悩み】【夫婦間の悩み】【人付き合いの悩み】に疲れた、『お疲れママ』に寄り添い、自分の力で幸せを作り出すことを支援している。
・クライアント様からは、「人生が変わった！」「自分の本当の気持ちに気付いて涙が溢れる！」と感謝の声を多数いただく。
・時々、豆腐メンタル。（カウンセリングやコーチングを学んで、以前ほど振り回されなくなりました(^^)v）
・分析力あり！（傷ついても、心を分析→癒す）・体力ナシ！気力もナシ！（育児しんどー！家事しんどー！の気持ちがよくわかります）でも幸せはいつもここにアリ♡
・笑い大事！（ブログではつい、ボケたくなっちゃうけど、セッションの印象は穏やかデス）
