高波ヤスコです。
落ち着かない日々が続いていますね。
私は強いタイプの人間ではなく、
どちらかというと、弱いタイプの人間だと思います。
去年の台風19号、
予報では私の住んでいる新潟は
台風は通らない、と言われていました。
でも、私は
停電に備えたり、
買い物に行けないことを想定したり、
車のガソリンの量を確認したりしてました。
ご近所さんに、「物干し竿は部屋の中へお願いします！」と案内したり、
寝室に養生テープを張ったりしてました。
んで、台風が過ぎ去った後、
びっくりしたのが、
お友達が言ってた言葉。
「私、普通に飲みにいこうとしたらさ、居酒屋さん臨時休業してた！」
すごい！
（責めているつもりも、悪く言ってるつもりもないです）
こんな時でも、元気で、すごい！
今の新型コロナウイルスのことも、
私はハラハラしています。
人並み以上に疲れているように思います。
だからこそ！
新型コロナのことで
人並み以上に疲れている私は
自分で自分のエネルギーを守らなくてはいけない。
そのために、まずは、
新型コロナウイルスに関する情報を
読み続けるのを辞める！
ついつい、情報を追ってしまうんですよね。
でも、
新型コロナウイルスの情報に
どっぷりはまってしまうと、
必要以上に不安や心配な気持ちになってしまいます。
「それは、わかってるけど、気になって見ちゃう」
という声が聞こえてきそう。
そんな時は、情報を追わないための
仕組みを作りましょう。
私の仕組みがコチラ
ここにスマホを置いておくんです。
これだけ！？
そう、これだけ。(笑)
視覚情報って、すごいんです。
しかも
この場合
文字と、かわいいペンギンちゃんの絵です。
目で見て、このかわいいペンギンちゃんに
「えら～い！」と言われてる気分になれば、
頭ではなく、
心が、やめようかな、という気分になってくる。
情報を追ってしまう、という人がいたら、
是非やってみてください。
好きな芸能人の写真に
吹き出しつけちゃうのも、いい♡
（あなたの好きな芸能人は、佐藤健ですか？星野源ですか？三浦春馬ですか？綾野剛ですか？え？私？私は全員好きですよ・・ｗ）
情報を追いすぎるのをやめて、
貴重な自分のエネルギーを守りましょうね！
ちなみに、さっきの絵は
知ってる人も多いと思うけど、
るるてあさんの
あなたのすべてを肯定してくれるコウペンちゃん、です。
るるてあさんのツイッターはコチラ
塗り絵用にアップしてくれてるコウペンちゃんです。
情報を追うのを辞めた自分を
たくさん，肯定してあげましょう！
それが、少しずつ積もって、
強固なエネルギーになります！
高波ヤスコのプロフィール
・同志社大学卒業後、大手金融機関の営業職として5年間勤務後、退社
・2011年長女出産、2013年長男出産、2015年次女出産
・次女を出産した年の年末、主人の転勤で、奈良から新潟に引っ越し。
・慣れない環境で困難にぶち当たり、育児がさらに辛くなり、徐々に体調を崩していく。
・2017年マンツーマンでカウンセリングを学ぶ。自分を「母親失格」だと責めるのを辞め、懸命に生きてきた自分自身に心から感謝することで、だる重かった体が、フワッと軽くなりました。自分に感謝できたことで自然に夫婦関係も改善。
・同年、和久田ミカさんの「ママにコーチングセッションができるようになる講座」受講。
コーチングを学んでからは、ぐるぐる同じ思考を続けるのではなく、①何を変え、②何を辞めて、③何を続けるか、という思考に変わりました。
・【子育ての悩み】【夫婦間の悩み】【人付き合いの悩み】に疲れた、『お疲れママ』に寄り添い、自分の力で幸せを作り出すことを支援している。
・クライアント様からは、「人生が変わった！」「自分の本当の気持ちに気付いて涙が溢れる！」と感謝の声を多数いただく。
・時々、豆腐メンタル。（カウンセリングやコーチングを学んで、以前ほど振り回されなくなりました(^^)v）
・分析力あり！（傷ついても、心を分析→癒す）・体力ナシ！気力もナシ！（育児しんどー！家事しんどー！の気持ちがよくわかります）でも幸せはいつもここにアリ♡
・HPS（敏感さん）チェックリスト27項目のうち20項目該当→HPSのリンクはこちら
・笑い大事！（ブログではつい、ボケたくなっちゃうけど、セッションの印象は穏やかデス）
・現在、こどもの心のコーチング協会のインストラクターとなるべく、養成講座受講中☆