キレイが続く体をつくる
パーソナルトレーナー
原田靖子です。
はじめましての方は
原田靖子のプロフィールをご覧ください^ ^
昨日のランチ〜♪
厚切りハニートースト
コーヒーソフトクリーム
付き♡(≧∀≦)
写真撮ってたら
外は
雪が舞ってた…
寒いはずだわ(>_<)
話戻して
ランチの話。
わたしのランチは
ほぼ毎日
甘いもの♪^ ^
ランチの
基本がケーキ
だから
ストイックに
ダイエットしてる人からすると
ありえない
感じかもなぁ
もちろん
糖分の食べすぎは
NGだけど
食べなさすぎは
もっとまずい！
こまめに
糖分補給しておかないと
からだの中から
『骨身がそげる』
からね。
肌や髪、爪のハリコシが↓
頬や胸の肉が落ちて骨が浮き出たり…
アラフォーで骨粗しょう症…
とかね(T-T)
人ごとじゃないのよ(>_<)
糖分大事！
大人の女性は特に
絶対！
糖分切らしちゃダメ！(>_<)
だから
わたしは
ランチで糖分補給
するのです〜^ ^
しかも
吸収も消費も早い
『甘いもの』
で♪^ ^
何を食べるのか
何を食べちゃダメなのか
小難しい方法論が
あふれかえってるけど
そもそも
からだのメカニズムは
すっっっごくシンプル
なんだから
食べることだって
もっと単純で良い♪
ダイエットや
健康＆美容に
必要なのは
ただただ
普通に食べること。
そうすれば
毎日のように
ランチがケーキでも
太ることも
調子悪くなることも
ない！^ ^
この際
思い込みも
すり込みも
手放して
身軽になろ〜！^ ^
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