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脚全体をいちどにケアするには…

足首回しだけは、いつでも！どこでも！！

肩コリも二の腕もスッキリさせましょ

肺にたっぷり！空気をとり込むのにおススメの呼吸法です^ ^

脚全体のケアにはスクワットを

足に疲れが出てるときこそ！グルグル回しましょ！！

肩まわりのストレッチは…

スクワットは脚全体をケアするためにつづけてます！

ウエストのくびれは呼吸でつくる。

毎晩、足首をグルグル回してます！

おススメしている呼吸法。動画撮ってみました^ ^

ゆがみをちょっと整えるだけでも、スッキリしますよ！

いつまでもハイヒールを履いて歩ける足でいたいから。