原田靖子です。
毎月排卵される卵子は
３～５か月かけて
選ばれて
育てられて
ようやく排卵されます。
健やかな卵子を
育むには
３か月前からの
生活がポイントに。→こちら
生活リズムや
食生活を工夫して
睡眠を見なおして
ストレスケアして…
からだの不調や
生理の不調が
あきらかに変わるのも
約３か月後。
ちょっと先だな～と
思いがちですが！
３か月後に
急に
激変！するわけじゃなくて
次の生理から
ちょっとずつ
ちゃんと
変わりはじめます！！
トイレで排血が
ひと月でばっちりになるひとは
とっても多いですよ！
トイレ排血で
排血のタイミングがつかめるので
生理用品も
上手に使いわけが
できるようになります。
わたしのように
ナプキンいらず！にもなれます！
そして
痛み止めのお薬は
ちょっとずつ減らして
お薬以外の
対処もしながら
３か月後には
手放せます！
わたしが
生理をなんとかしようと
あれこれ工夫をはじめたのは
ちょうど今頃。
からだをあたためることが
心地よく感じられる
これからの季節は
生理の不調を
ととのえるのに
最適です！
できること
今月から
はじめると
はやくて１２月！
そして
来年１月には
生理が変わってますよ！！
ラクな生理で
もっと女性を楽しむために。
ではまた。
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