９ヶ月ぶりに献血に行ってきましたー。
実は夏前から、たまーに献血を試みていたのですが
毎回、ヘモグロビン値が足りなくて献血ができない日々が続いていました。
スイムやランニングをしている影響もあると思いますのですが
最近になって、やっと日々の練習にも慣れたのか、
今回は無事に献血をすることができました。
その献血結果がこちら
問題だったヘモグロビン値は以前よりも低めですが
この日も、朝一で２.５kmほど泳いでましたので。。。汗
さて、こうして献血ができる様になるまで
実は鉄分補給をコツコツ続けていました。
実は、スイム練をした後の息切れがひどかったりしたのもあり
そんな部分でも鉄分不足を感じていまして。。。
鉄分補給などと書かれたウエハースを食べたり
鉄分が入っているサプリメントを食べたり。
女性が鉄分補給を意識している人はいると思いますが
薬やサプリメントを取らない僕が、夏頃から鉄分補給に努めたいお陰で
やっと献血ができる体になりました。
やっぱりコツコツ続けるって大切ですねー。