週末の三連休。
如何お過ごしでしたでしょうか？
僕の場合は３日とも職場に顔を出しました。
えっ？ 白川郷に行っていたはずでは？
と思ってらっしゃる方もいますよね。
月曜日は、仕事を昼までに済ませて
昼過ぎから出掛けました。
その日にやらないといけないことってあったりするので
結局、毎日動いている今日この頃。
さて、そんな中で日曜日は比較的ゆっくり過ごしていました。
というのも、この日が一番仕事量が少なくって。。。
予定も入れていなかったので、時間も自由が効いたので
仕事に行くときに運動もしました。笑
自転車で片道２０km弱。
運動にはちょうど良いくらいの距離なんです。
インターバルの時間が２時間くらいですので
休憩にも良い感じ。
どんな事でも毎日コツコツ続けることが良いわけですが
なかなかその時間を確保するって難しいですよね。
僕の場合は、こんな感じで運動と移動をくっつける事で
まとめてこなしています。
まあ、自転車で行くのはどうか？
という話もあルシ、職場によっては自転車通勤不可ということもあるかと思います。
でも、買い物に向かう時に歩いて行くようにしたり
いつもの通勤電車で、駅を一つ前で降りるようにしたり
運動って何かのついでにできることって多いと思います。
ながら勉強って子供の頃には良いとはいわれませんでしたが
大人になったら、ながら運動は個人的には超オススメです。