いびがわマラソンに参加をしてきました。

昨日は、いびがわマラソンに参加をしてきました。

昨年に引き続き人生２度目のフルマラソン。

準備ができていたのかどうか。。。

 

さて、快晴の中でスタートしました。

何とか、４時間半くらいを目標に走りだしましたが

３０km過ぎにふくらはぎが攣っちゃいました。汗

という事で、後半はほとんど歩きながらでしたが

何とか完走できました。

グロスでこんな感じですので

ネットでは５時間は何とか切れたかな？

 

今回の反省点としては、練習不足。

特に長距離を走れていなかった。

坂道を走っていなかった。

この2点ですね。

レースプランも、もう少しスローインだったかな？

更に、走った後にアプリで詳細な時間を見たいのですが

どうもデータが上手くiPhoneに飛んでいない様子。泣

そろそろ、ランアプリも見直しかな？
 

何はともあれ、

無事に完走できたことに感謝しつつ

今日からは当分、筋肉痛との戦いですね〜

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◆コミュニケーション能力ＵＰコーチ◆　田中康博

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