日曜日の夜というか夜中に
約１ヶ月ぶりとなるランニングをしました。
今シーズンは１１月と３月にフルマラソンを走ることになったので
そこに向けてしっかりと準備をしていきます。
と言いながらも久々なのでのんびり走りました。
距離は、そこそこ走りましたが
やっぱり体が重いですね。
本番までには3kgは体重落とす必要がありそうですし
マラソン用の筋トレはほぼ毎日していましたが
その内容と頻度も見直す必要がありそう。
こればっかりは日々の積み重ね。
そう、どんな事も日々の積み重ねの結果でしかありませんよね。
と言うことで、ゴールした時に最高の気分になれるように
日々の生活を見直していきます。
さて、あなたはどんな未来に向けて日々を過ごしていますか？
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◆コミュニケーション能力ＵＰコーチ◆ 田中康博
ブログだけでは伝えきれないコミュニケーションの話
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