立春 | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

 

 

別府マラソンでした

 



 
よく プアンと銀次郎と一緒にドライブしていたこの道
 
懐かしいドキドキ



海岸沿いの田の浦ビーチでよくお散歩しました🚶‍♀️

 
 
そして 今日は私の誕生日
 
63歳だよん
 
まだまだ 元気で 頑張るよん❗️
 
コロナ明けなので 外食はおあずけ
 
いつもの 谷中 山ぎしさんでテイクアウト

 

 

お歳暮でいただいていたババロア

 

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主人のコロナも順調に回復

 

 

あ~ 
 
少し暖かくなったら ワンコ達と温泉に行きたいな~