プアンのブレンダZ ５回目終わりました
犬膵特異的リパーゼの数値750でした
200までが正常値 打つ前が1050だったので
まだまだ 高いけど 下がったので ヨシ、とするしかありません
だんだん 数値が下がるよう 食事で改善できるよう頑張ります
日テレのドラマ 「ありす厨房」 いいですね～
食事の大切さがしみじみ伝わってきます
まさに キッチンは薬局ですね
さてさて
先日 あさイチでピラティス特集でした
けど・・
番組で紹介されていた初心者向けのエクササイズ４つ
アスリートなどの上級者向けの内容でした
エクササイズができるまでの過程が大事です
そこに到達するまでいろいろなバリエーションのエクササイズがあります
いきなり挑戦しないで下さいね
エクササイズができる、というより（できるに越したことはないけど）
ピラティスを通して
自分のカラダと向き合える感覚が身について欲しいな～💛
と 偉そうなこと言っておりますが・・・
私 日曜日からコロナ発症💦
１月は自分が思っていたより ハードだったみたいです
幸い 昨日から平熱に戻り まだちょっと喉が痛くて
胃が重い位で日常生活に支障はありません
主人もしっかり今日から発症しちゃいました
来月早々 次男夫婦が大阪から遊びに来る予定だったのに
我が家に泊るのがキャンセルになり 凄く残念
とってもショック
おまけに 今日の洗濯にティッシュが入ってて・・・
わかりますよね
大変でした～
仏滅かな、と調べたら そうではなかった
けれど
この子たちが 元気なので 助かります
おかわり ください、と言ってます💛
散歩の後も元気でした