まったり日曜日
まずは腸活
いつもの 納豆麹を仕込みました
いつも冷蔵庫にコレ！
なくなると すぐ作っておきます
切り干し大根 人参 白ごま 麹 納豆 醤油 酒
ついでに
人参サラダ 今日は胡桃入れました
人参のβカロテン ビタミンC 胡桃のビタミンE
抗酸化のオンパレードだよん
あっという間にお昼になって
先日のモロッコひとしなレッスンの復習
残ってた春巻きの皮
お肉の種はいっぱい作って冷凍してありました
スープは
これまた 冷凍しておいた ブロッコリーの茎をブレンダーにかけて
豆乳入れて スープに
豪華ランチになりました
午後は 買い物がてら 千住大橋までウォーキング
往復 ５０分
カラダ ポカポカになったので
ついでに ワンコの温活も
以前作った 小豆枕
生徒さんからいただいたミトンに入れて
プアンの背中に当てました
気持ち良さそうに眠ってました
銀は嫌がるので ブランケットだけかけてあげてます
さてさて ワンコあるある動画
ブランケットかけたままヨチヨチ動画です
隣でもぞもぞするプアンに
いちゃもんつける銀次郎が可愛いでしょ（笑）
寝起きでトイレに行く時
かけてあった毛布を背負ったまま移動します
明日から 凄く凄く寒くなるみたいですね
皆さま カラダに優しい物を食べて
養生しましょう