山査子
山査子 ご存じですか？
以前から 知ってはいましたが
実際に常備し始めたのは 大分の薬膳講座を受けてからです
山査子（サンザシ）
酸 甘い/微温 脾 胃 肝経
主な効能は 消食健胃
読んで字の如く
食べたものあを消して胃を健康に
つまり 食べた物を食べなかったことにする（笑）
いわゆる消化促進
他にも
行気消滞 気を巡らせ飲食物の停滞を解消
活血止痛 血行を良くして痛みを止める
下痢を止める
などの効能があります
昨日の夕飯の後は
小豆茶に山査子をプラス
なぜなら・・・
夕飯がご馳走だったから
先月のひとしなレッスンの復習 牛肉とキノコのたじん
サラダは 菊菜とシラスのサラダ
お醤油とレモン汁＆オリーブオイルでシンプルなお味でした
さてさて
今朝は ブラボーでしたね
ロスタイム ７分 長かったですね
呼吸し忘れるくらい力が入りました💦
朝の散歩
通り過ぎる人 みんな ちょっと微笑んでる感じでした
私
眠そうですね