もうチョイ | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

2月に発症した

右肩甲骨から前腕にかけての

頸椎椎間板ヘルニアみたいな痛み、、、

おかげさまで だいぶ治まってきました

全く感じない時もあります

それはお料理してる時

どうやら 動かしていた方がよさそう

もうチョイかなぁ


こちらも 

もうチョイ🌸



ポチっとして

投稿完了したら

おめでとうございます。4400件 投稿完了です

って💦

初投稿は2012年1月

ブログを通して素敵な出会いがたくさんありました。

拙いブログにご訪問いただきありがとうございます😊