届きました～
早速
ターメリックオイル
キュアリングして（１００度位にあっためて）
私はここで ターメリック（ウコン）入れて
出来上がり～
このオイルの存在
先日 アロマの師匠 ゆかぴゅあさんに教えていただきました
なんでも アーユルヴェーダのお手当なのだそうです
調べたら 早く作りたくなって・・・
ターメリックには、強い抗酸化作用、抗炎症作用があります
アレルギー、花粉症にも効果もあるので
鼻がムズムズしたときに、ターメリックオイルを点鼻してもよいみたいです
虫刺されやおむつかぶれにも良さそう
煎じて 飲みながら ブログ書いてま～す
ウコン
カレーに入れるだけじゃあ～りません
で
今日のお題は
ヨガブロックの代わりに・・・でしたね
ハードカバーの本を重ねたり辞典などでオッケー
重ねる場合は 紐などで縛ってズレないようにしてください
お家にヨガブロックが無い方がほとんどでした
でも いつも同じツールばかりだと カラダも反応に慣れてきてるので
たまには 違う刺激を
お行儀が悪いですけど
お尻の下に敷くと
座骨の感覚が鮮明になるし
枕代わりにすると
後頭部が刺激されるし
五感をフル活動
漢字辞典とかなら 皆様 お持ちですよね～
皆様 お疲れ様でした
だらり～ん
だらだらり～ん・・・
この子たちにも 刺激が必要です
夕方のお散歩で お友達に会えるといいな～