午前中はレッスンでした
ちょっと蒸し暑い感じの日
ハンドレッドで じんわり汗
皆様 お疲れ様でした
３時のおやつは
全部 冷凍庫から
米粉バナナマフィン＆蒸しリンゴ＆ブルーベリー
プアンも銀次郎もお待ちかね
マフィンとリンゴを食べました
日曜日に仕込んだ梅
良い感じです
この 塩が決め手です
源気商会さんの クリスタルソルト
今年は 白梅を半分くらいにしようかな
夕飯の味噌汁
ゴーヤのワタと種を入れてます
と いうことは
メインのおかずは
ゴーヤチャンプル
ゴーヤ
ワタと種 捨てていませんか？
捨てたら アカンのよ
