朝食のパンは
練りごまパン
今日は 黒胡麻だよ～ん
朝食の後は ネットスーパーで買い物
しばらくは 週１回のビオマルシェ宅配とネットスーパーかな
で たまに近くの八百屋さんって感じです
雨が降っていなければ
病院でリハビリ
２週間か１週間に１回 レントゲン＆診察
今日は曇りだったので
２０分間
腫れてないけど 内出血が中指と人差し指に移動してました
アルコールで拭いて 包帯を変えました
大人しくしてて、と言われても 大人しくなんかできるはずもありません
マットの上で
あんなこと こんなこと
ストレッチポールに乗ってみたり
できることはいっぱいありま～す
今日は
国際ヨーガの日
別府と東京のヨガの先生とオンラインで繋げて花曼荼羅のイベント
リハビリの時間と重なってしまい 参加できずに残念でした
あ～
太陽礼拝 やりたいな～
かわりに フライト オブ イーグル 少しだけ やってます
４年前の花曼荼羅瞑想会の様子
