荒川区では
夕方４時になると
ポン ポン ポン ポ～ン
区役所からのお知らせが流れます
詐欺の電話がかかってきてるとか・・・
コロナ関連のアナウンスとか・・・
今日の散歩の途中ですれ違った消防署の広報の車からは
「救急車の要請にはすぐ受けられられない状態になりつつあります
不要不急の外出はしないよう お願い致します」
こうなる前に どうにかならなかったのかな・・・
と 文句もあるけど
グタグタ言っても仕方ないですね
ひとりひとりが気をつけるしか ないです
別府では
朝７時に 荒城の月が流れてたっけ・・・
ハイハイ
今日も お散歩以外は お家
ランチは
豪華です
たらこパスタ
冷凍しておいた枝豆ペーストに味噌と豆乳プラスしてスープ
おかずは残り物
夕飯は
美味しいご飯と
メインは里芋コロッケ
切り干し大根の煮しめには
干しシイタケ 人参 高野豆腐 金針菜
美味しゅうございました
プアンと銀次郎 相変わらず 食いしん坊
食べた後は
パパのお膝で 幸せそうです
写真に写ってる黄色いスモールボール
ピラティスレッスンで大活躍してます
そういえば 俳優の高橋一生さんが
セルフケアでピラティスのマシーントレーニングしてるそうです
家にマシーンもあるとか
私の今日のセルフケア
夕方の太極拳でした