そろそろ時間なんですけど・・・

午前中　ピラティスレッスン

そろそろ　レッスンの時間なんだけどなぁ

 

トングは腸腰筋

大腿骨頭クルクル　と　トングのぶら下がりをイメージしながら

あんなこと　こんなこと

 

皆様　お疲れ様でした