午前中はひとみ先生のピラティスレッスン
1時間 みっちり
今日は 王道のエクササイズ祭り
スパインツイスト
プッシュアップ
サイドリフト
Cカーブからオブリーグス ロールバック
ショルダーブリッジ
シングルレッグストレッチ
ハンドレッド
王道のエクササイズはシンプル
シンプルは深い～
やり切って ヘロヘロ～
もう ダメ もう 動けない
と思っていたら
最後のストレッチで復活
ひとみ先生の計算されたストレッチ
ほんと 勉強になります
お昼 友達からライン
飛んでるよ～
ベランダ出たら
左から 飛んで来ました～
かっちょ良かったよん
元気 出たよ