ポストに手紙が２通
１つはコレ
区の施設使用の団体登録カード
区の施設でレッスンするのはまだまだ先の話ですけどね～
一応 準備
もう一通は 別府でお世話になった友人から
早速 返事を書いて出しました
便箋4枚・・・
便箋で手紙を出すなんて 何年ぶりなのか・・・
間違わないように
漢字を調べたり・・・
１時間半くらいかかりました
友人の顔や そのまわりの風景を思い出しながら
ニマニマしながら
良い時間でした
でも ちょっと頭痛が
普段 使わない神経使ったのかな
そのあと ヨガとピラティスでほぐしたら
痛みが和らぎました
美香さんのヨガレッスンで
足の骨のお話があったので
今日は 昔のノートを引っ張り出してきて 足のお勉強をしました
足の骨 ２６個
私たちのカラダを支えてくれてます
そんなことをちょっと意識すると
足裏の感覚 鮮明になってきますよ～
今日も 東京は寒かった～
夕方は雨が降ってきたので お散歩行けませんでした
ミニスカート ちょっと寒かったかも・・・・
リスフラン関節