しばらくレッスンお休みしている方から
リスフラン関節症でしたが、だいぶ良くなったので
週末のレッスンから参加します、と連絡がありました。
リスフラン変形関節症
リスフランは 人の名前
ナポレオンの軍医で 戦争時に足の切断手術をたくさんした人
リスフラン関節は あそこですね
ハイハイ
以前 足の骨のお勉強したので なんとなく覚えてましたが・・・
↓
http://ameblo.jp/yasuchinpayaya-mu/entry-11296356622.html
リスフラン変形関節症
外傷 (事故等の怪我)で発生する場合と、
扁平足、外反母趾などに伴い足のアーチが下がることにより
徐々に変形し痛みが出ます
そういえば、私もバレーで試合が立て込むと
よく足の甲が痛くなりましたっけ。
甲高の人にも発生することが多いそうです
アーチの変動の差が大きいので関節にかかる負担が大きいため
痛みにつながるんですね
テーピング療法や中敷の調整で対処
あとは 足底筋のトレーニング
足底筋のトレーニングについて分かりやすく解説してある
サイトをみつけました
理学療法会では有名な竹井 仁先生の解説です
↓
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK1601K_W2A011C1000000/
足のトラブルは 足だけが原因ではありません
足裏のアーチ 骨盤 背骨 股関節 膝 首
繋がってますからね
ニュートラルを探っていきましょう ♪
今日のレッスンは お1人でした
私の母くらいの年齢の方
椅子を使って 呼吸を中心に じっくりと
ニーアップやハーフロールダウン
先生 サボれないから 汗かいちゃうよ～
二人で大笑い
雨の中 ありがとうございました
先生 また明日ね
そうなんです ピラティス大好きな方なんです