亀さんです
仲良し亀さん
近所の公園の池には 亀さんもいるんですよ
大神ファームが懐かしいなぁ
昨日の余ったおからで
毎度 おなじみ スコーンです
おから 強力粉 中力粉 バナナ 豆乳 黒胡麻
なんか 適当に混ぜちゃっても 結構 良い塩梅にできるようになりました
プアンと銀次郎も食べられます
最近のお気に入りの場所
ヨガマットが大好きなプアンです
このマット 今日は出しっぱなしでした
アヌサラヨガをしたり
明日からのレッスンの練習会をしたり・・・
？ ？ ？
ついに 私も 始動です
明日から 以前のサークルメンバーさん対象にオンラインレッスンを始めます
今日は 午前と午後 参加メンバーの方とZOOMの練習会をしましたよ
明日から
楽しみです
ところで
踊りながら エクササイズ しませんか？
アラフィフ世代の方は歌も歌えるかな
TUBE 夏うた メドレー体操