午前中 ピラティスレッスン受けました
レッスン前 プアンも銀次郎もやる気満々
受ける側のマイクをミュートにするので
好きな音楽をかけられます
ジャズにしました
1時間 ほとんどフローで動いていきます
なんか 太陽礼拝をしているような感覚
ダイナミックに動いていくので
呼吸がどんどん深まっていくのが感じられました
途中 ヒー ヒー
だって
こんなこともやっちゃいましたので
ふ～っ
きつかった～
レッスンの組み立て方 キューイング
充実した１時間でした
きつかったけど
終わった後が心地良かった～
だから
最近はまってる米粉バナナケーキを作りたくなっちゃうんです
レーズンを入れちゃいました
ケーキ プアンと銀次郎は食べられないけど
大棗は食べられます
柿の葉＋人参の皮のお茶
お肌すべすべ＋免疫力up
主人が在宅勤務になり
ずっと家に居ます
それぞれ やること やりたいことがあるので
助かってます（笑）
東京はとうとう２００人超えました
皆様 頑張りましょう
１０か月になりました
会いたいな～
会いたいよ～
そうそう 先日 大阪の次男夫婦とズームで繋がりました
楽しかったな～