銀次郎の腰・・・
今日から 痛み止めの薬は無し
朝 一瞬だけ 重そうな様子でしたが
その後は大丈夫
あれは 何だったんだろう・・・
とにかく 用心 用心
今日は
午前中 オンラインでジャイロキネシスレッスン受けました
ジムやスタジオがクローズ中なので オンラインでレッスンを提供する方が増えています
普段受けたくても受けられない先生のレッスンが受けられる良いチャンス
ほんとは 生（ナマ）がいいに決まってるけど
一流の先生のレッスンは オンラインでもかなり充実
今日の45分も
先生のインストラクションで どんどん全身が繋がっていく感じでした
ジャイロキネシスは、椅子に座っての簡単なマッサージから始まります
これが 気持ちよかった～
結構 じっくりマッサージ
それから
椅子に座ったまま、体を伸ばしたりひねったり丸めたりして
背骨を中心に筋肉や関節をほぐしていきます
あっという間の４５分でした
福岡のノリエ先生 ありがとうございました
気持ちよくなると
また いろんなことやりたくなっちゃいます
午後は 石鹸仕込み
この本の中に 見つけちゃった～
カカオバターのレシピ
我が家には別府でゲットした上質なカカオバターがあるもんで
別府でチョコレートを作った時に購入したカカオバター
出ました 劇薬
水に混ぜた時 最初はシュワシュワ 怖いけど・・・
オリーブオイルとカカオバターと混ぜ混ぜ２０分
今日は なんと マーブル模様に挑戦です
トレースには６時間くらいかかりましたよ
混ぜました
なんか お菓子作りみたい
だから キャロブパウダーを混ぜた時に
主人に チョコレートじゃないから食べないでね、と念押し
明日か あさって カット
今日のレシピは
オリーブオイル458ｇ
カカオバター 50ｇ
苛性ソーダ 62ｇ
精製水 195ｃｃ
キャロブパウダー 小さじ２
楽しみだな～
今度は 緑茶石鹸作ろうかな～
ところで
１００分で名著 カミュのペストの録画を観ました
ずっと昔 トライしましたが すぐ諦めました
読んでみたくなりました
https://www.nhk.or.jp/meicho/famousbook/77_camus/index.html