ブログを読んでくださってる荒川の方から
ラインなどで問い合わせがちらほら
いつからレッスンを再開しますか？
ありがたいです
東京へ帰ったら・・・・
以前よりスローペースでレッスンをしていきたいと思っています
別府の３年でインプットしたことを
アウトプットしていきたいな～
ピラティスはもちろん 薬膳や中医学 マクロビ ヨガ哲学
お伝えしたいこといっぱいあります
今日は
薬膳講座でした
冬の薬膳 あたため薬膳
だけど・・・
もう少しで立春なので・・・
ちょっと春の準備も・・・
そして
明日から 土用に
年に４回ある土用のうちで
明日から始まる土用が一番強力なので 要注意
脾に負担をかけないように
でも
この土用のパワーは 良い変化ももたらします
自分を変えたい 変わりたい人にとってはチャンス
漢方薬やツボ療法がいい塩梅にヒットする可能性大なんだそうです
先生曰く
２月３日（立春の前の日）に押しツボ療法はおススメ
子午流注（しごるちゅう）のお話がありました
子午流注は一日24時間の臓腑気血の運行リズムを現したものです
たとえば・・・
●子 ２３時から１時 胆経
胆は消化に直接関わる胆汁を生成、貯蔵、排泄します
子の刻は胆汁の新陳代謝が最もさかんになる時間帯です
２３時には床に入ることが大切です
長期にわたりこの時に入眠していないと容易に肝炎、胆嚢炎、胆石を発症につながります
すでに肝胆系の病気にかかっているならば必ずこの時間帯には眠っていることが肝要です
●丑 １時から３時
肝は人の思考や活動を支える血液の貯蔵庫
この時間帯に
古い血は淘汰され新鮮な血が産生されます
もしここで起きて活動しているなら血は肝に帰ることができず 新鮮な血が生み出されません
もしここで起きて活動しているなら血は肝に帰ることができず 新鮮な血が生み出されません
長期間このような生活が続くとあらゆる病気を引き起こす原因になります
興味のある方はこちらをどうぞ
今日のメニューは
餃子
大根ステーキ
黒芝麻湯圓
玫瑰さんざし茶（まいかい）
餃子
皮から作る餃子はやっぱり美味しい
１６人で約３００個の餃子
３種類です
春菊と厚揚げ
鹿肉とセロリ
塩サバと生姜
香草で気を巡らして～
からだ ぽっかぽか～
銀次郎がニコッとしてます
可愛いのう
