今週末 別府の花火大会です
最後なので 今年は会場で見ようか、とチケットをゲット
だけど・・・雨の予報
雨天中止でも払い戻しは無いそうです
どうか 中止になりませんように～
今日のお弁当
鯖の味噌煮弁当
あとはいつもの煮物などです
最近 ほとんど毎日蓮根食べてます
蒸すだけだから 簡単
塩や醤油麹などをのっけるだけ～
さてさて
午前中は別府のセンペルビウムでヨガでした
アロマの香りの中で トリヨガ
精油はヒマラヤ精油
モミとユーカリのブレンドでした
人呼んで インフルエンザ予防ブレンドですね
そして 呼吸も助けてくれる精油です
トリヨガフローと呼吸の練習
ウジャイ 片鼻 カパラバティ
心と体の充電完了の後は
仲間とランチ
久しぶりのベトナム料理 コムディアさんへ
前菜もフォーも美味しゅうございました
主人が会社から帰って来て 一言
「今日はなんか元気だね」
当たり前です
ヨガ⇒ランチ 黄金コース
プアンと銀次郎の黄金コースは
たらふく食べた後に ココにおさまること
