レッスンでした
ピラティス初めましての方が３名
今日のレッスンには男性も３名いらっしゃいましたよ
私 背骨（椎骨）のキューを多めに発しておりました
レッスン後 ピラティス初体験の男性が
背骨って動くんですか？
なんだか 新鮮なキューイングだったようですね
「背骨って動くんですよ（笑）」
屈曲 伸展 回旋 側屈
背骨が動くんです！
背骨が動くと 良い事がいっぱいあるんですよ～！！
レッスン後 温泉で一緒になった常連様から
先生のレッスン ４５分じゃ短かすぎますね
最近 やっと尾骨の動きを意識できるようになりました
嬉しいですね
継続は力なりですね
背骨の動きについて 背骨と神経